《八段锦》国家体育总局 口令版

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八段锦-国家体育总局口令版
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2022-02-16 09:06:23

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为锦,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为八段锦,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。

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